Regata Casal Wod - MURPH - Rosê

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Você jamais será o mesmo após o Murph!

“MURPH” 

CROSSFIT HERO WOD

  • For Time
  • 1 mile Run
  • 100 Pull-Ups
  • 200 Push-Ups
  • 300 Air Squats
  • 1 mile Run

 

 

 

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